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高一成绩垫底,很自卑,焦虑害怕,怎么办?

154 2023-10-31 03:01 admin   手机版

个人观点:最好是转学。

娃班上有一例。娃是初中三年级,所在班级是最后的班。可以说,当初进这个班的娃个个都不错。全班50人,后面10个娃自然是很受打击,因为他们小学都是各个顶呱呱的排头兵。但是,娃们的承受能力是不同的。有一娃性格内向,几次考试下来,大部分时间40名左右,有时还能在20名。按理说,这个成绩在全年级也前20%,不错的。

但是娃内向,所以自卑,到初二就抑郁了,没有办法,只有回家休息两个月。再回来就摆尾了。

我曾经委婉问他妈,是否考虑转班或转学,他妈妈说暂时没有打算。

这个案例可能与你有相似。从心理学角度,最好的办法就是转学,让他离开这个让他自卑的环境,到一个普通学校普通班,重新找回自信。不建议同校转班,因为孩子没有从根本上脱离原来的环境,同学们抬头不见低头见,只会加重病情。

首先你要明白一切才刚刚开始,有问题不可怕,只要我们知道怎么去解决问题就有希望!首先要分析清楚自己成绩差的问题是什么,要根据自己的情况解决问题,是上课听课不认真,还是知识点记忆不牢,还是其他原因。

拥有不放弃的韧性同样很重要。我记得在高三的模拟考试,我发挥得并不理想,甚至面临一次又一次地滑坡,在临近高考的三模时更是跌至谷底。但现在回想起那段历程,觉得那反而是一段很有意义的过程。一则它祛去了我漫长复习旅途中的疲乏懒散,让我对于每一个知识点都能保持“熟悉的陌生人”的状态,警惕自己每一种犯错的可能;二则它磨砺了我的心志与心态,每一次“ 历史 新低”都是对于自我接受的一种试探,而对于理想的追求与和自己达成的和解恰恰构成一种张力,使得我能够在谦卑的姿态中更加坚定自己的信念。当然,挫败感在所难免,但难过之后要有勇于面对现实的勇气,找到自己的薄弱环节进行弥补,这才是一个强者应有的态度。考试的作用在于检验学习成果,面对一次不理想的成绩,我们应该感州键隐谢自己又一个知识盲点的暴露,以“太棒了,我又找到一个知识漏洞”的心态看待成绩的起伏,将会使你拥有更严密的知识系统与更宽广的心胸,在最后的考试中取得佳绩。

当然,一份好的心态是需要扎实的知识储备作为基础的,无知者无畏不能算真正拥有良好的心态。所谓的良好心态,应当是你全力以赴复习后上考场时不留遗憾的释然,是在答题过程中遇到偏题怪题的冷静分析,不慌不乱,是在紧张的考试周里学会把握休息与学习的平衡。而要做到这些,需要平时踏实的学习和应试技巧的训练。

未来加油!2020相信你会有更大的进步!

谢谢你的问题。

高一成绩差也是很正常的,不必焦虑与自卑。为什么呢?因为:

一、从目前中考录取来看,只有百分五十左右的学生才有机会读高中。

你现在读高一,说明你比百分之五十左右的落榜学生优秀,所以自己要有信心,至少你是有能力读完高中的,比起其他落榜学生,你已经很幸运。理应珍惜这读高中的机会。

二、高中课程与初中课程有很大区别,而且联系又不密切。

你刚刚读高一第一个学期,由于高中所要学习的学科比较多,内容又比初中难了很多,很多学生会不适应高中课程而出现成绩滑波,这是很正常的。特别是你若拿高中成绩与初中成绩进行比较、那更加不科学,对自己自信心打击比较严重。

三、每个学生悟性和学习方法不一样,努力程度不同,所以应有所差别。

每个学生对知识的领悟都不一样,有的学生快些,有的慢些。有些学生学习方法不科学,还有的同学到了高一总以为还有几年时间去拼搏,所以会突然松懈下来,导致成绩退步,不知道你是否有这种现象

由于多方面因素综合在一起,让很多学生成绩倒退,这也是正常的。不正常的是出了问题而不去找原因,并寻求改变,只会唉声叹气,不可能会有进步的。

所以我建议你从以下几个方面着手改变册厅。

一,重新认识自己,树立自信并自强。

你了解自己吗?很多人只会看到别人多么优秀或不足,但很少有人认识到自己。特别是自己的不足。只有认识自己才能给自己的人生定位,才能确立自己的目标与理想,有了理想与目标,才有拼搏的动力。把自己的不足找出来并加以改正,学习也是一样道理。

我是一名高中教师,负责管理工作,每带一届学生,在高一时的第一个大会都要求学生谈谈自己。不能懵懵懂懂地过了三年,亮早否则一事无成。

同时,要培养自己的抗挫折能力,学会自我调节和寻求老师、同学的帮助。因为高中三年,甚至整个人生都不可能一帆风顺,你需要面对无数次的失败才能获得成功。如果没有坚强的意志,是不可能坚持到最后的。所以面对成绩差不能自卑、焦虑。否则你下个学期就会很麻烦

二、学会从失败中吸取教训,用科学的方法去改变。

这一次考试差并不等于永远都差,只要你从中找出差的原因并努力着去改正,下个学期会有进步的。同时初中与高中的课程不一样,中考与高考也不同,所以学习方法上应有所改变。科学的学习方法可以达到事半功倍的效果。

要多向老师或学科上比你有优势的同学请教,不耻下问,及时预习与复习,多关注高考动向,做到学习有的放矢。才能收到意想不到的效果。

三、如果自己基础不扎实,要懂得笨鸟先飞的道理。

每个学生对新知识、新事物悟性不一样,如果你的悟性比别人差,就要花时间比别人多才行。拼不过智力就要拼时间与耐力。所以先一步比其他人做好学习工作,谁坚持到最后会笑到最后。

在整个高中生Q中存在着太多逆袭的成功案例,因此你不必担忧

四、要明白学习成绩只是人生成功的一个方面。知识转化为能力的过程靠的是品质的培养。

一个优秀学生不仅学习成绩好,道德品质也很高尚。所以乐观向上、乐于助人、尊敬老师、团结同学、善于合作,这些品质会助你成长成才。不必揪心于一时得失。要懂得成功不是一个人单打独斗而获得的。一个品质好的学生,大家都会乐意去帮助他的。

希望我的回答对你有所帮助。

高一成绩垫底,家长首选不要着急,如果家长太心急会给孩子更大压力。孩子现在自尊心都很强,学习成绩不好其实他比我们大人还急。

今年开始高一就分文理科了,根据孩子的情况和兴趣爱好选择文理。充分利用这个寒假进行复习,先别给孩子报先修。年后开学知识点很多,学的内容也会加深,先把基础打好。看看孩子是什么原因导致的成绩不好:有的还不太适用高中紧张的生活;有的是学习底子差听不懂;有的是马虎出错......因地制宜的帮孩子找原因。把学过的内容巩固好,根基扎实了一步步来。成绩不好家长也别太着急,更不能过多的指责辱骂孩子。现在孩子的可塑性很强,每个孩子都有自己的闪光点,需要我们家长用心发掘和指导。给孩子多些陪伴和鼓励,多些赞扬和肯定,发现孩子一点一滴的进步就多多的表扬。孩子就不会产生自卑心理,就不会焦虑害怕。不是每个孩子都是清华北大的料,只要他用心了,尽力了就行。我们做家长的不能把自己的意愿过多的强加给孩子,不要给孩子太多外界压力。孩子的心情好了,学习态度端正了,有自己追求的目标了,他的成绩自然会提升。

作为一个带了六届高中毕业生的数学老师跟你说一说吧。

高一刚进入学校半年吧,学习环境变了,周围人也变了,也开始住校了,学习压力也变了,周围的改变让人无所适从。

1.垫底原因,是自己不努力还是没心听还是不喜欢老师,不喜欢住校,自我感觉孤独等等,什么原因造成的。

2.自卑原因,是垫底而自卑还是因自卑而垫底。

3.每天早上在心里默念100遍,我能行,我可以,我能够,我很漂亮(最后一句女生可以这么说,男生就算了)。效果很好,你说上一个月看看效果。

4.第1.2.3.条做完了,这时候就需要改变自己了,是不是方法不对?是不是我不够自信?是不是我一直对着高中生活有种恐惧等等?具体问题具体分析。

希望你能成为自己人生的黑马。

提高学习成绩的方法:

1、上课的态度要好,要认真。要专心于学业上,想要学有所成,就不要谈恋爱,不要交男女朋友,这样子心无牵挂,读书时没谈恋爱,专心读书,以后绝不会后悔,学业完成后,机会很多。

2、学习过程中难免会做错题目,不管你是粗心或者就是不会,都要习惯性的把这些错题收集起来,每个科目都建立一个错题集,当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,因此你既然错过一次,保不准会错第二次,只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。

3、同学们最大的困难就是心定不下来,提不起劲,遇到难题解不开,读书摸不着头绪,老是陷在低潮中跳不出来,你应该去请教任课老师或者学习好的同学。同学们,不管你念什么学校,你都应该对自己有信心,对自己的学校有信心,定下心来好好努力,不管学校的升学率如何,只要自己好好努力,就有希望。

4、接下来要调节体力,体力足,精神好,读书才有效率,该睡觉时就要睡,不要熬夜,书要读得好,觉要睡得饱。还有就是课外活动要节制,必须要不影响学业,忙课外活动而影响学业是划不来的。该准备的活动,放假就该好好准备,想参加活动,放假都可尽情去参加。

对自己要有信心,不管自己过去程度如何,都可以爬上来。所以你好好努力就是给人欢喜,给人希望,给人信心,好好努力!

我的观点,竟然来到高中了,那就好好学习下去,没什么好怕的,也不要有自卑的心理,当然也不要焦虑害怕,只要你肯努力,你回有想不到的结果!

1.首先,高中有三年

说时间长,他也不算太长,但是也不断,算下来你还有两年半的时间可以努力,而在这两年半的时间里,你可以做很多事情,做的这些事情,一定会对你有帮助。而且,现在这个时间点,真心投入了,你绝对能够超越自己的,而且能够取得非常不错的成绩!

2.其次,你需要调整学习方式

到了高中,确实是会有点难度,毕竟高中的学习模式是不一样的,如果你想把初中的学习模式套上去用,是绝对行不通的,而且还会导致效率低下!这种学习方式对所有人来说都是一种折磨,是费力不讨好的!

3.最后,对自己有信心

高中学科,确实是有点难度,但是你要对自己有信心!高中三年的时间里,会有很多场考试,你现在才是高一阶段,考试经历的还不够多,但是我自己的感觉,如果你是参加了很多考试之后,你基本会麻木,麻木了之后,你的考试适应能力会上来的,这种能力上来了,考试就没什么可怕的了,考试起来也不用绕过担心了!

1.高中能给你带来成长

我自己的感觉就是这样,在高中三年中,我的成绩不算是特别好,最终也体现在高考上,我并不是什么名校,只是一所非常普通的二本公办院校。但是我自己的阅历,格局什么的,都获得了巨大的进步,虽然我不是考试的高手,但是我在分析能力上,确实是上了一个台阶!我相信你也可以,可能你最终是否能进名校那是另外一回事,但是,你绝对可以在其他方面去的巨大的进步!

2.好的大学资源不同

我自己也是在四大行大学,我和之前的同学谈过我们学校的一些资源,就发现,学校越好,资源就越好,机会就会多一点!因此,通过高考能够进入好的大学,绝对是最好的。而且,特别现实的一件事是,高考是你最后一次单纯看你能力的选拔机制(最公平),再往后,可能某些及智慧不太公平,所以,要好好珍惜!

首先,一定要改变现状,高中的学习确实是不一样,更加积极!而且,我觉得高中学习需要多和老师沟通,老师是最了解高中学习的!对自己的未来充满信心!这才能够走到最后!还要多总结,把每次失败的,成功的都总结下来,总结之后就行动起来,这样,高中不仅仅能够提升应试能力,还可以提高自己的解决问题的能力!

1.成绩不好了,首先不要灰心,一次的失败并不算什么,我的导师曾经告诉我这么一句话,没有失败,只有暂时停止成功。所以成绩好一定有方法。那第一步就是摆正自己的心态,不用沮丧。

2.把自己心态摆正好后,就去总结这一次的成绩为什么不好,什么地方出了差错导致了这次的失败或者叫失利也好,把问题找出来,这个是第二步,也是最关键的一步,一定要把导致失利的问题找出来。

3.找出的问题,根据我的经验,问题应该不止一方面,应该是多方面的,例如:考前没有好好复习,之前在课中把好多知识没有融会贯通等等更多的,这个要根据自己的实际情况去分析的,我只能给出看到此经验朋友的一个思路。

4.找出问题后解决它,下定决心解决了它,只要你要你的成绩好,那么就是把导致不好的原因找出来,将其用心的解决掉,然后不断的去学习,去融会贯通,去克服,成绩一定会好起来的。

5.最后成绩好起来了,也不要骄傲,继续保持自己的方法,将它分享给更多学习不好的朋友,让他们也好好学习,天天向上,不再为了成绩的不好影响自己的心情,影响自己的学习,影响自己的生活。

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高一成绩垫底,很自卑,焦虑害怕,怎么办?

羊老师想问一句,你的焦虑、自卑让你的成绩提高了吗?而且继续害怕、自卑下去,你觉得,情况会有所改变吗?

如果,你自己也承认,你的自卑和害怕不仅毫无意义,反而会让情况更糟糕,那你为何还要继续自卑、害怕下去呢?记住,既然已经到了最惨的地步,那改变就意味着进步。

所以,你现在唯一需要做的就是改变,无论从哪个角度去做出改变,情况都只能往好的方向走,至多也就是和原来一样。那该如何去做出改变呢?

改变心态就是先要抛弃那些毫无意义的自卑、害怕,这些东西正是害你成绩垫底的罪魁祸首,只有抛弃这些负面的心态,你才能轻装上阵。

积极的心态是学习最大的动力,有不会的怕什么,不会可以去问啊;面子有什么重要,只要能学会知识,多说几句好话胜过考完试以后让自己无地自容。

学习的主阵地在课堂,考试考到垫底,不用说,肯定是课堂上该学的没学到,该学会的没学会。

所以,成绩上想要打翻身战,那就要先从课堂上的学习态度改变做起,认真听课、认真做笔记、认真完成作业、不会就问,等等,唯有如此,你的成绩才会有起色。

以前学习落后可能是由多种因素造成的,其中学习方法的落后可能也是一个重要原因,所以,想要成绩提升,改变原来落后的学习方法同样重要。

哪个学习方法是最好的呢?这个是没有定论的,一方面可以主动向那些学习好的同学看齐,看看人家是在怎么学,跟着学习好的走,一般是错不了的。

另一方面,也可以主动向老师请假,老师毕竟见过的各种各样的学生多,方法也会多一些,所以,向老师请教应是最稳妥的办法。

别担心老师会笑话,哪个老师都希望学生争气,你去问老师,老师高兴还来不及。

一个人没有目标,缺乏动力不说,也往往不知道该往哪个方向走。所以,为自己设一个恰当的目标很重要。

目标不一定非要有多么宏达,只要能不断保持进步就好,等你习惯了自己的努力,有一天,猛回头你可能会发现自己已往前走了很远。

这个问题得从两个方面来看,你是想解决成绩垫底问题,还是想解决自卑问题。

虽然很多人会说,就是因为成绩垫底才自卑的,个人从心理咨询师的角度来看,并非如此,也许成绩垫底会加重自卑情结,但是绝不只是成绩的问题。

我今天从成绩的角度来分析一下,不知道题主所在的学校如何,还有就是题主主观上是否足够努力。我取中间位置来判断,在一个不是特别好也不是特别差的高中,学习上也算不上非常努力,也不是不学的那种。

这种孩子在一般的高中还是非常多的,他们学习缺乏主观能动性,单纯的按照老师的任务来做,甚至于有时还不能完成老师布置的任务,缺乏自我学习能力。如果题主也是这种情况的话,我个人从数学学习的角度来分析,由于本人是高中数学老师,工作10多年来,也遇到不少这种情况,我给我自己学生的建议是,提高课堂效率。

肯定有人会说,这些空话套话我也会说,关键是如何提高课堂效率呢?

其实不难

第一步:需要做的是做好预习工作,把老师下次课要讲的内容提前看一下,最好把教材上面的习题也先做一遍,一开始肯定会遇到很多问题。

第二步:这个时候上课听课就会更加有针对性,特别是预习时遇到的问题,听完老师的讲解仍然不懂的问题,最好能够及时去请教老师(这一点好像很多高中生都做不到),遇到问题争取当天把问题搞懂,不要拖,越拖问题越多。

第三步:接下来就到了作业环节了,老师讲新课的时候布置的作业肯定是与课堂内容相关的,所以作业环节就显得尤为重要,这是对新学知识的一个应用环节,必须要做到独立完成(现在的扫题软件太多了,不建议使用),只有做到独立思考,才能真正把老师所讲的知识变成自己的。

遇到困难不要怕,第二天认真听老师讲解,如果还不懂的话,这个时候可以借助扫题软件看一看(当然最好还是向老师请教),自己思考下到底是什么地方没有能够理解,把不理解的地方做好标注,最好能够有错题集(错题集不是单纯的把错题抄下来做一遍,而是要有详细的标注,原来我是什么地方没有想到,然后老师怎么分析的,把这些关键的地方都记下来,可以用不同颜色的笔进行标注)。

我想如果能够做到以上各点的话,数学成绩是可以摆脱垫底的困惑的,当成绩提高了后,也许慢慢就会变得自信起来了。

最后,老师衷心祝愿同学能够早日摆脱现有的困境,加油。

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